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Fitness experto Eric Sung llama el número óptimo de ejercicios para la formación. Sus palabras cita Men’s Health.
Sung recomendó a los principiantes realizar dos o tres ejercicios por entrenamiento a un ritmo relajado. Señaló que es mejor elegir complejos que trabajen varios grupos musculares al mismo tiempo.
El entrenador añadió que cuando el cansancio es intenso, hay que reducir la carga hasta un nivel cómodo. «Cualquier cosa es mejor que quedarse sentado en el sofá», resumió.
