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La experta en fitness Irina Rotach nombró formas de deshacerse rápidamente de los flancos para los hombres. Sus palabras son citadas por Men Today.
Para empezar, la experta aconsejó realizar sentadillas con un toque en la rodilla y, a continuación, giros con un toque en la pierna. A continuación, sugirió hacer el barco, para lo cual hay que tumbarse boca abajo, estirar las piernas y los brazos estirados por encima de la cabeza. Luego hay que levantar los brazos y las piernas al mismo tiempo, tensando los abdominales, y permanecer en esta posición.
A continuación, Rotach sugiere hacer estocadas con saltos. El último será un burpee, consistente en sentadilla, plancha, flexión y salto.
